1、1 半蹲跳半蹲至一定位置nba弹跳训练，双手前放nba弹跳训练，向上跳起至少20至25厘米，空中时双手置于背后，落地完成一次...
5 目前市面上nba训练服的球衣nba训练服，通常是由70%涤纶和30%尼龙或棉混纺制成这种材质的球衣穿起来不易起球，且有利于排...
1、每组8次5组韧带拉伸，每组12次4组器械下拉，每组10次4组低位划船训练，每组10次3组俯卧腿弯举，每组10次再来3组17米...
力量训练分四个部分nba训练强度，最大力量训练，练习中使用nba训练强度的重量一般为运动员体重的70% ~ 120%，每组重复次...
NBA的日常训练主要包括赛前训练休息日训练和球员个人加练nba的训练，训练内容则以常规训练和非常规训练为主赛前训练 组织方式由球...
1 NBAnba训练师的教练团队通常由主教练和助理教练组成nba训练师，助理教练的角色分工明确nba训练师，包括防守进攻罚球训练...